ブログはじめました！

皆様はじめまして！ストレングス&コンディショニングコーチの村上です。

ストレングス&コンディショニングコーチとは、筋力・柔軟性・持久力など競技パフォーマンスに関連する全ての要素をトレーニング指導する指導者のことで、広くはトレーナーと認識されます。

現在はテニス競技に携わっており、プロ選手、ジュニア選手、愛好家、車椅子の方など幅広くトレーニング指導の機会を頂いております。テニスに限らずトップアスリートのプレーは、多くの子どもやスポーツ愛好家にとって憧れるものであり、どうすればこんなプレーができるんだろう…という探究心は飽くなきものです。そうした探究心に、根拠を持って応えられるトレーナーで在りたいと考えています。

このブログでは、実際の現場指導やスポーツ研究の現場から蓄積され得られたエビデンス（根拠）を基に記事を書き、、、全てのレベルのアスリート、クラブで楽しんでいる会員さん、ダイエットや流行りにのってラケットを衝動買いした人、指導者・保護者の方々．．．など多くの人のテニス上達をnavigation（道案内）できるよう発信していきたいと考えています。

主なテーマとして・・・

上手い人の特徴（からだの使い方・考え方）ってなんだろう？

テニスってどんな体力がつくの？つければ良いの？

そのためにはどんな練習方法・トレーニングが有効なの？

食事はどんなことに配慮すればいいの？

などをスポーツ科学的視点（ときどき小難しい話にもなりますが）から書いていきますので、宜しくお願い致します！！